YOGA und PILATESSTUNDEN ONLINE über  ZOOM 

 

An den ZOOM-ONLINE-STUNDEN  könnt Ihr über das Handy, ein Tablet, PC oder Laptop teilnehmen. Beim Handy oder Tablet benötigt ihr die kostenlose Zoom App (bitte vor Kursbeginn und vor öffnen des Einladungslinks herunterladen )

Die Teilnahme am Onlinekurs funktioniert dann so:
 

1. Du meldest Dich bei mir über nataschawentzlick@gmail.com zum Kurs Deiner Wahl bis spätestens 20 Minuten vor Kurs an


II. Ca 20 Minuten vor Kursbeginn bekommst Du von mir  einen Einladungslink per sms / whatsApp zugesandt mit einem Link,  einer Meeting-ID und einem Password.
III. Für die Teilnahme am online-Kurs klickst Du auf den Link. Damit öffnet sich Zoom und Du folgt dann den Anweisungen (bitte Kamera und  Mikro freigeben)

VI. Wenn alle Mikros aktiviert sind, können wir uns alle hören. Mit Kursbeginn schalte ich Euch dann stumm, damit mich jeder störungsfrei in der Stunde hören kann. 

 

Ihr müsst euch für jeden Kurs separat anmelden und ich verschicke für jeden Kurs eine separate Einladung.

Natürlich können alle Mitglieder eines Haushalts an dem Kurs teilnehmen und Ihr zahlt nur die eine Kursgebühr.

Kosten der online Klassen: 10,-€


Abgerechnet wird entweder über eine  monatliche Rechnung oder wir rechnen ab, wenn wir uns alle gesund und munter wiedersehen.

Denkt beim ersten Mal daran euch rechtzeitig reinzuklicken, falls die erste Handhabung Schwierigkeiten macht. 
Ich freue mich sehr darauf, auf diesem Wege und in Zeiten der Kontaktsperre mit Euch verbunden zu bleiben.


 

 

Mittwochs von 18:00 bis 19:30 Uhr
 Zoom Pilates Kurs Pilates und Relax

 

SEPTEMBER 


Mittwoch, 02.09:
Dieses Mal üben wir mit und auf dem  Pilates—Ball  Schwerpunkt unterer Rücken und Lendenwirbelsäule ( die Übungen gehen alternativ auch ohne Ball)


Mittwoch, 09.09. 
After Work Slowdown - sanftes Pilates zum Auftanken und Runterkommen 


Mittwoch, 16.09.
2. Runde mit dem Ball - Strecken und Stabilisieren - Rund um die Schultern und den Nacken 


Mittwoch, 23.09.
Pilates von Kopf bis Fuß - Freie Gelenke - entspannte Muskeln = gute Aufrichtung 


Mittwoch, 30.09
die bewegte Wirbelsäule 

Anmeldungen unter nataschawentzlick@gmail.com
in den Betreff einfach : zoom und Datum des Kurses

 


Der Link kommt jeweils gegen 17:40/ 17:45 - bis dahin ist die Anmeldung möglich. 
 

 

 

 

 

 

 

 

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